初めてのナイトブラ選び方｜サイズ表と測り方で失敗しないコツ

July 21, 2026September 4, 2026

初めてナイトブラを選ぶとき、多くの方がつまずくのが「サイズ選び」です。日中用のブラとサイズ表記が違うブランドも多く、「いつものサイズでいいのか分からない」という声をよく聞きます。ここでは、サイズ選びで失敗しないための測り方の基本を紹介します。

まずはトップバストとアンダーバストを測る

基本となるのは、バストの一番高い位置を測る「トップバスト」と、バストの下側で胸郭を測る「アンダーバスト」です。メジャーを水平に、きつすぎず緩すぎない状態で巻いて測るのがポイント。姿勢を伸ばした状態で測ることも忘れないようにしましょう。

ナイトブラはS・M・Lのようなざっくりしたサイズ展開のブランドと、日中用ブラと同じようにカップ数まで細かく分かれているブランドがあります。同じ「M」でもブランドによって寸法が異なるため、購入前に必ずそのブランドのサイズ表を確認することが大切です。

締め付けが不安で大きめのサイズを選びたくなる気持ちも分かりますが、サイズが合っていないとずれやすくなり、かえって寝苦しさにつながることもあります。不安な場合は、交換・返品に対応しているブランドを選ぶと安心です。

サイズ選びに絶対の正解はありませんが、まず自分の数値を正確に把握し、ブランドごとのサイズ表と照らし合わせることが失敗を減らす一番の近道です。焦らず、自分の体に合う一枚を探していきましょう。

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